Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Уроки рукопашного боя для детей». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
С какого возраста отдать ребенка на рукопашный бой зависит в первую очередь от физического здоровья ребенка. Так, например, часто болеющих и слабых ребят нужно подготавливать к занятиям планомерно, постепенно наращивая силу и повышая иммунитет. Таких детей перед записью на борьбу лучше отдать в секцию плаванья или гимнастики. В эти секции ребят принимают с трех-четырех лет.
Если ребенок здоров физически, оптимальный возраст для начала занятий рукопашным боем шесть-семь лет. В этом возрасте ребенок уже способен понять философию боевого искусства и важность дисциплины на занятиях.
По мнению Олега Ковалык возраст не является главным критерием, начать тренировки можно и в 10 лет. Важно понимать, что ребенок готов к занятиям, что у него есть интерес к тренировкам и стремление к победе. Поэтому, если ребенок не хочет заниматься, его нельзя заставлять, лучше найти метод мотивации, который позволит разжечь интерес и станет толчком к успеху.
«Никто не станет воином против воли! А учитель приходит только тогда, когда готов ученик» (автор не известен).
Медицинские противопоказания
У любого вида спорта есть свои противопоказания, поэтому желательно, перед тем, как отдать своего ребенка в секцию по тому или иному направлению, проконсультироваться с врачом. Если доктор дал добро, но у ребенка есть какие-то отклонения, обязательно следует проинформировать об этом тренера.
- Главное противопоказание, которое можно отнести практически ко всем видам единоборств — это заболевание позвоночника или опорно-двигательного аппарата. Оно связано с высокой нагрузкой именно на эти системы организма.
- Также стоит обратить внимание, если у ребенка есть проблемы с сердцем, органами дыхания, зрения, пищеварения и моче-половой системой. Противопоказано заниматься боевыми искусствами в период обострения острых и хронических заболеваний, эпилепсии и сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга.
- Ударные виды единоборств не рекомендуются маленьким детям, так как есть риск получить травму головы. А в юном возрасте получить такую травму опасно.
Польза от рукопашного боя
Отдать ребенка в секцию рукопашного боя хотят многие родители. Мы живем не в самое спокойное время и это желание вполне объяснимо.
Регулярно посещая тренировки, подросток не только овладеет боевыми навыками, но и получит ряд существенных преимуществ:
- Укрепление здоровья. Физические нагрузки стимулируют рост мышечной массы, обеспечивают корректное развитие основных органов. Занятие спортом в юном возрасте – залог правильного формирования организма и крепкого здоровья.
- Знакомства по интересам. Ребенок найдет много новых друзей. Это способствует его социализации, улучшит коммуникабельность. Наличие верных товарищей делает тренировки более интересными, позволяет добиться наивысших результатов.
- Защита от «дурной» компании. У подростка не останется времени на посиделки в подъездах, распитие алкоголя и курение. Он будет занят любимым делом. Общение с «неблагополучными» сверстниками ему будет попросту неинтересно.
- Профессиональный рост. Посещение спортивного клуба открывает массу перспектив. Ребенок принимает участие в городских и общероссийских соревнованиях. При должной целеустремленности он сможет выйти на международный уровень.
Перед тем, как отдать ребенка в секцию, уточните определенные вопросы:
- Наличие желания. Ученик должен хотеть заниматься, в противном случае толку от тренировок будет немного. Перед выбором секции поинтересуйтесь у ребенка, хочет ли он приобщиться к боевым искусствам.
- Состояние здоровья. Прохождение полного медицинского обследования обязательно перед тренировками. При выявлении хронических заболеваний от занятий лучше отказаться.
- Удаленность секции. Рекомендуется выбирать спортивный зал, имеющий удобное расположение. Двухчасовые путешествия на тренировку и обратно отобьют всякое желание заниматься.
Разные виды боевых искусств для детей дают разную нагрузку и требуют определенной физической подготовки. Соответственно возраст, когда можно начать заниматься тем или иным направлением будет разный.
- С 4-6 лет рекомендуется заниматься «мягкими» единоборствам: ушу, айкидо, которые не так травмоопасны. Также в раннем возрасте допускаются все бесконтактные виды. Раннее обучение единоборствам полезно для психомоторного развития детей. Дети учатся концентрировать свое внимание.
- C 9-12 лет дети готовы заниматься каратэ, борьбой, тхэквондо, дзюдо.
- Бокс, кикбоксинг рекомендуется преподавать детям с 12-14 лет или позднее, когда системы организма сформированы и связки и суставы достаточно окрепли.
Как начать заниматься рукопашным боем
Тренировки по рукопашному бою ставят своей целью овладение борцовской и ударной техникой. Помимо этого, происходит отработка ударов на грушах, общая физическая подготовка для обретения спортивной формы, отработка ударов без спарринга («бой с тенью»).
Каждая тренировка должна обязательно начинаться с разминки на каждую группу мышц. После этого идет работа в рамках силовой подготовки спортсменов. Затем идет непосредственно отработка техники ведения боя, которая заканчивается проведением спарринга — тренировочного поединка. При этом большое внимание уделяется навыкам борьбы, происходит отработка бросков и подсечек.
При выборе секции, где вы хотели бы осваивать рукопашный бой, в первую очередь необходимо выбирать именно тренера, который будет заниматься вашей подготовкой. Ведь тренировочный процесс у каждого специалиста выстроен именно им. Немаловажным фактором станет и ваш психологический комфорт при взаимодействии со специалистом.
При наличии противопоказаний в состоянии здоровья, то от занятий следует воздержаться, чтобы не усугубить общее состояние организма ребёнка.
Если противопоказания отсутствуют, то занятия по рукопашному бою укрепят здоровье, сделают ваше чадо выносливым, физически развитым, уверенным в себе.
Тренировки помогают справиться с агрессивностью и снижают её проявление в последующем, а также воспитывают в ребёнке дисциплину. Кроме того, есть возможность получения спортивного разряда и, при желании и наличии положительных результатов, возможно дальнейшее развитие спортивной карьеры в указанном направлении.
В целом, рукопашный бой является не только видом спорта, но также он позволяет достигать поставленных целей, формирует характер с лидерскими качествами, развивает не только физически, но и духовно.
«АиФ. Здоровье» рекомендует
Перед тем как записать ребенка в любую спортивную секцию, необходимо:
>> Серьезно подойти к выбору школы или спортклуба, где будет заниматься ваш ребенок. Посетите несколько залов, где дети занимаются боевыми искусствами, понаблюдайте, как проводятся занятия. Осмотритесь на месте: насколько удобно, светло и тепло, хорошо ли проветривается помещение, хватает ли на всех необходимых защитных средств; оцените степень износа и гигиенического состояния спортивного инвентаря…
Не ставьте при выборе во главу угла близость школы к вашему дому и дешевизну занятий. Это не самое главное.
>> Проконсультироваться с педиатром и получить разрешение. При необходимости – пройти полный осмотр одним или несколькими специалистами и сдать рекомендованные анализы.
>> В спокойной обстановке поговорить с тренером. Спросите себя не раз и не два: вы можете доверить этому человеку вашего ребенка? Вы уверены, что занятия будут безопасными? И только если каждый раз ответ окажется положительным, можете смело вести ребенка на занятия.
>> И, наконец, запомните, что главное – это искреннее желание вашего ребенка заниматься боевыми искусствами!
«Никто не станет воином против воли! – говорили тибетские монахи. – А учитель приходит только тогда, когда готов ученик».
Что хорошего и плохого дает ребенку рукопашный бой?
Занятия могут стать отличным досугом для вашего ребенка. Из положительных моментов этого вида спорта можно отметить следующее:
- Развитие важных жизненных качеств таких, как выносливость, внимание, быстрота реакции, уважение среди сверстников, самостоятельность, сила воли, уверенность в себе как личности и т.д.
- Усвоение базовых навыков защиты и самообороны, которые в дальнейшем в случае чего могут пригодиться на практике.
- Улучшение общего состояния организма, в частности, укрепление иммунитета, мышц и костных тканей.
- Отсутствие ограничений для девочек при приеме в секцию.
- Занятия можно начинать в раннем возрасте (с 5-6 лет).
- Возможность получения спортивного разряда и развития спортивной карьеры в данном направлении.
Единоборство позволяет развиваться в социальном направлении, т.е.легче идти на контакт со сверстниками. Польза от рукопашного боя для детей доказана и тем, что развивается крупная моторика. С психологической точки зрения, они становятся более сдержанными и уверенными в себе. Тренер является наставником и тем человеком, который поможет разобраться в себе, что немаловажно в подростковом возрасте. Однако детский рукопашный бой имеет некоторые недостатки:
- Далеко не все тренеры по данному армейскому виду спорта обладают соответствующей квалификацией.
- В случае проблем с опорнодвигательным-аппаратом или сердечно-сосудистой системой занятия противопоказаны.
- Существует вероятность получения травм, обычно это происходит из-за отсутствия нужной экипировки.
- Злоупотребление навыками самозащиты и самообороны.
- У детей со вспыльчивым характером может проявляться агрессия, которая ни к чему хорошему не приведет. В этом случае тренер должен наблюдать за тем, как себя ведет ребенок. Если тренировки не идут на пользу, сообщить об этом его родителям.
Плюсы занятий по рукопашному бою
- Уроки повышают выносливость, внимание, время реакции, силу воли, напористость, уверенность в себе и чувство собственного достоинства, а друзья могут относиться к вам с уважением.
- Ограничений по приему девушек нет.
- Классы разделены на возрастные группы, начиная с самых маленьких детей 5-6 лет.
- Укрепляются мышцы и кости вашего ребенка.
- Обучаются базовым навыкам защиты и самообороны, которые затем можно применять на практике, если для этого есть веская причина.
- Регулярные тренировки для детей щадящие и положительно влияют на общее состояние здоровья, повышают иммунитет и укрепляют сопротивляемость организма различным инфекциям.
- Тренировка основана на эффективной системе защиты и нападения.
- Обучение самостоятельное.
Почему стоит отдать ребенка в боевые виды спорта?
- Самооборона. Зачем ребенка отдают на боевые искусства? Чтобы он мог постоять за себя и дать отпор обидчикам. Навыки самообороны полезны не только для мальчиков, но и для девочек.
- Уверенность в себе. Ребенок станет не только более раскованным, но и обретет уверенность в себе, поднимется его самооценка. Боевые виды спорта – лучший выбор для замкнутых, неуверенных в себе детей.
- Мотивация. Работа на результат в этом спорте развита очень сильно, за новые достижение боец получает пояса или ранги. Например, в карате первый свой пояс малыш может получить уже через две-три недели после начала занятий, каждый следующий пояс нового цвета будет указывать не только на уровень каратиста, но и на его опыт, а также технику ведения боя.
Физические возможности
Находясь в плену своих мечтаний, многие родители часто забывают про реальные физические возможности своего чада и имеющиеся у него медицинские показания. Поэтому прежде полезно показать отпрыска докторам. Практически каждый вид спорта имеет свои противопоказания, а если ребёнок с каким-то заболеванием стоит на учёте, то просто необходимо получить разрешение врача на занятия конкретным единоборством.
Но даже если врач дал добро, то о проблемах со здоровьем ребёнка или особенностях его физического развития нужно поставить в известность и тренера. Да, уже придя в секцию можно всё равно получить отвод по медицинским причинам, но прежде чем отчаиваться, можно попытаться договориться с тренером об индивидуальных занятиях. В последнем случае ребёнку нужно объяснить, что ему можно выполнять не все упражнения.
Минусы занятий по рукопашному бою
- В настоящее время существует множество секций и групп, которые проводят занятия рукопашным боем, но, к сожалению, не все из них могут похвастаться квалифицированными тренерами, которые чаще всего не имеют отношения к рукопашному бою.
- Тренироваться можно только при отсутствии противопоказаний, таких как заболевания опорно-двигательного аппарата или проблемы с кровеносной системой.
- Во время тренировки велик риск получения травмы, чаще всего из-за неправильного снаряжения.
- Приобретенные навыки можно применить в конфликтных ситуациях без выяснения обстоятельств в обычном непринужденном разговоре.
- Если ребенок импульсивен и не может сдерживать свои негативные эмоции, не всегда удается развить положительные черты характера посредством обучения рукопашному бою, важно с самого начала следить за поведением ребенка и, если нет положительного воздействия, обучение следует прекратить.
Наилучший возраст для начала обучения рукопашному бою — 5-6 лет, так как в этом возрасте все костные и хрящевые ткани все еще достаточно мягкие и гибкие, чтобы свести к минимуму возможность серьезных травм. Во вводном обучении упор делается на ловкость, гибкость и координацию движений.
Греко-римская борьба — один из наиболее распространенных видов единоборств, который прекрасно подходит как для мальчиков, так и для девочек. Ее основная особенность заключается в том, что во время занятий детей учат грамотному выведению противника из состояния равновесия, путем осуществления захватов и удержаний, а также некоторых других боевых приемов. В данной борьбе категорически запрещено использовать удары ногами, основная цель в ней — правильное укладывание противника на лопатки и лишение его возможности нормально двигаться, в результате которого может быть нанесен физический урон.
Тренировки по греко-римской борьбе должны проводиться по 1,5-2 часа, 3-4 раза в неделю.
В чем заключаются основные положительные моменты данного вида борьбы? Прежде всего, на тренировках детей учат уважению к противнику. В ходе занятий осуществляется развитие логики у ребенка, интуиции, ловкости, гибкости, сообразительности и быстроты реакции.
Посещение секций по данному виду борьбы рекомендуется с 7-8 лет, когда у ребенка имеется нормально развитая координация движений.
Условно виды боевых искусств для детей можно разделить на две категории — борцовские и ударные. Особенность борцовских в том, что там практически нет ударов. А название «ударные» говорит само за себя — во время поединка активно наносятся удары.
Отдельно можно выделить восточные единоборства, которые являются не только спортом, но и философией.
Обратите внимание
Отличие восточных единоборств в том, что кроме физического воспитания, уделяется большое внимание духовной сфере. Многие из вас слышали, что в восточных единоборствах тренера называют «учителем» или «сэнсэем».
Что это значит? Здесь учат концентрироваться, держать достоинство, быть сдержанным и уважать противника.
Самооборона для детей
Основная цель нашего курса направлена на обучение ребенка умению защитить себя в опасной ситуации и быть уверенным в своих силах.
Большое внимание на занятиях по детской самообороне уделяется общефизической подготовке (ОФП): развитию ловкости, быстроты, гибкости, координации движений, физической силы и выносливости. Эти качества являются основой для дальнейшего обучения детей самообороне и нуждаются в проработке в первую очередь.
Основу курса самообороны для детей составляет комбинирование развивающих и специальных упражнений по общефизической подготовке и комплекса занятий практического и психологического характера, направленного на обучение детей основам личной безопасности.
Особое внимание на наших занятиях мы уделяем развитию таких качеств как: самодисциплина, ответственность за себя и других, выработка логического и тактического мышления, когда важен результат.
Курс детской самообороны предназначен для детей от 6 до14 лет. Программа занятий дифференцируется в зависимости от возраста ребенка, где для каждой возрастной группы у нас разработаны методические и технические подходы.